转眼到了6月的夏天

心中理想的夏天：

西瓜、空调、WIFI

然而真实的夏天：

高温、暴晒、紫外线

炎炎夏日笼罩在头顶，

除了热还是热

更可怕的是紫外线的威胁

许多人都知道，

紫外线会晒黑和晒伤皮肤

但是，

你知道眼睛也需要防晒吗？

紫外线是阳光中波长为10～400纳米（nm）的光线，是一种不可见光，我们无法察觉它的存在，但它却在不知不觉地伤害皮肤和眼睛等器官。紫外线会损害我们的皮肤组织，造成皮肤老化、松弛，增加皮肤癌的患病风险。许多朋友都能认识到皮肤防晒的重要性，对眼睛防晒就没那么了解了。实际上，眼睛防晒更应注意，紫外线会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，提升各种眼病的患病几率，比如白内障、黄斑变性等，并且，不像皮肤在紫外线照射下会晒黑晒伤向我们发出警告，紫外线引起的眼睛损伤在早期没有征兆，悄然间伤害我们的眼睛。因此，眼部防晒至关重要。

在紫外线强烈的时候应该注意尤为注意防晒，紫外线强度与以下几个因素密切相关：

季节：夏季太阳高度角大，太阳辐射强，紫外线强度也较强。因此，夏季比冬季更应注意防晒。

纬度：纬度越低，太阳高度角越大，太阳辐射越强，紫外线强度也越强。因此，位于低纬度地区（比如华南）的朋友就比位于高纬度地区（比如东北）更应该注意日常的防晒。

海拔：海拔高的地区，大气对紫外线强度的削弱减弱，紫外线强度更强。因此，居住在高海拔地区或者去山地、高原旅行的朋友尤应注意防晒。

时间：一日之中，上午10点至下午14点间太阳照射强烈，这段时间应尽量避免外出，如需外出应做好防晒措施。

眼部防晒不可疏忽大意，如何做眼部防晒同样有技巧：

1、做好眼部防晒，一副合适的太阳镜必不可少。不要为了美观而忽视镜片的功能，挑选太阳镜时应认准UV400的标识，有这个标识才能抵御紫外线，此外，挑选完毕后要进行一段时间的试戴，确保佩戴的舒适性；

2、遮阳帽和阳伞也是一个不错的选择，能一定程度上隔离紫外线；

3、即使戴着太阳镜也不要直视太阳，同时尽量避免在紫外线较强时外出；

4、夏季里多云或阴天对紫外线的削弱有限，出行仍应佩戴太阳镜。