一支粉笔 两袖清风

三尺讲台 四季晴雨

教师承担了育人育才的伟大使命

教师，

不仅是一个高尚的职业，

更是一个用眼频率极高的人群。

在日常工作中，因长时间面对书本、黑板与电脑屏幕，而带上了厚重的眼镜。

老师们，

在照亮他人的同时，

也要记得关爱自己。

在9.10这个充满敬意的日子里，

百色爱尔眼科医院特推出--教师摘镜专属福利，为老师们献礼，共同庆祝第40个教师节。

教师护眼小贴士

1保持健康用眼

备课持续时间不要超过1小时，在这期间注意休息，可以向远处望或者做眼保健操。

2放松眼部

双手搓热，放在眼睛上，给眼睛做个微瑜伽，这样做有利于眼睛的血液循环，缓解视力疲劳。

3多眨眼

多眨眼~润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，找眼科医师检查，切勿自行滴眼药水

4保持良好的膳食习惯

在饮食上增加富含va的食物比如猪肝、鸡肝、羊肝等，或者是富含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、芒果等橙黄色的蔬菜和水果。

5保证良好的作息 注意睡眠时间、尽量不熬夜，让眼睛得到充分的休息。

广审号：（桂）医广（2024）第06-20-451000021号